Бесплатный тренинг "Йога смеха" в Доме Молодёжи 13 и 27 апреля

ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ на занятия по Йоге Смеха 13 и 27 апреля в 9.30 в Дом Молодёжи 2-й этаж кабинет 237.

Проводит занятие сертифицированный тренер по йоге смеха — Власова Оксана.

Йога смеха или хасья-йога стремительно покоряет страны, города и сердца людей.

Основателем йоги смеха является индийский врач Доктор Мадан Катариа. Он разработал техники для стимулирования смеха.

Йога смеха — это революционная идея — простая и при этом глубокая. Тренировка вашего хорошего самочувствия.

Она представляет собой особые йогические дыхательные упражнения, которые увеличивают поступление кислорода у органам тела и к мозгу, заставляя человека чувствовать себя более здоровым и энергичным.

Йога смеха влияет на тело, ум и эмоции. Всего несколько минут смеха запускают в организме цепочки реакций. Выделяется целый коктейль гормонов и нейропептидов.

Йога смеха — это легкий, безопасный и веселый способ улучшения здоровья. Попробуйте, вы заметите изменения уже после первого занятия.

Экипировка — Заниматься йогой смеха можно в любой удобной одежде, главное, чтоб она не стесняла движения. 

Больше смеха в жизни:

Когда мы стареем, то смеемся меньше, но Йога Смеха – отличный способ, чтобы вернуть смех и радость в жизнь пожилых людей. Это также помогает понять, что причина для смеха не нужна. Из-за деменции или болезни Альцгеймера пожилые люди часто не могут оценить шутку или найти что-то смешным. Это потому что юмор – психический и сознательный феномен. Так как Йога Смеха не опирается на чувство юмора или когнитивные функции, любой может смеяться от души. Поэтому такая форма упражнения подходит для пожилых очень хорошо, и они могут получить много пользы для здоровья.

Улучшение физического здоровья:

С возрастом у большинства развиваются такие заболевания, как высокое кровяное давление, диабет, астма и прочие. Йога Смеха помогает в лечении, укрепляя иммунную систему, увеличивая уровень кислорода в клетках тела и создавая позитивный настрой.

Поддержание хорошего психического здоровья:

Многие пожилые люди страдают от депрессии, фрустрации и гнева. С потерей близких и здоровья все тяжелее быть на позитиве. Йога Смеха меняет биохимию человека таким образом, что поддерживает хорошее психическое здоровье, независимо от обстоятельств.

Рост социальных связей:

Йога Смеха позволяет создать сильные социальные связи с друзьями, родственниками, соседями по дому престарелых, а также с попечителями и медицинским персоналом. Даже люди с деменцией, занимаясь Йогой Смеха, могут налаживать полноценные взаимосвязи. Дружба спасает от одиночества и улучшает жизнь.

Йога Смеха ведет к долголетию:

Йога Смеха дает пожилым причину и цель жить полной жизнью каждый день. Ее успешно практикуют и 70-летние, и 80-летние, и 90-летние. При ежедневном увеличении количества пожилых людей Йога Смеха – инструмент для преобразования старения и продления жизни.