Проект «Волна жизни».

Во Владивостоке с сентября по конец декабря пенсионеры смогли посещать бесплатные занятия по КОУЧ-йоге в рамках реализации проекта «Волна жизни». Занятия проводились в Доме молодежи, в Центре йоги и медитации «Баланс» и даже в Краевом Седанкинском доме-интернате для престарелых и инвалидов. Несколько занятий так же прошло в помещении Фонда «Наш район». Когда проект готовился, то планировалось, что за весь период занятия смогут посетить около 75 человек. Фактически за весь проект регулярные занятия по КОУЧ-йоге смогли посетить не менее 300 пенсионеров. Кто-то посещал занятия периодически, но кто-то ходил постоянно, не пропуская ни одного занятия. По отзывам участников каждое занятие ждали с нетерпением. А во время промежутка между занятиями выполняли рекомендации тренеров.

Проект «Волна жизни» был направлен на снижение негативного влияния стресса среди лиц пенсионного и предпенсионного возраста. Возраст участников от 55 до 81 лет.

Во время занятий участники не просто занимались КОУЧ-йогой, но и обретали понимание и навыки, как справляться с психофизическим напряжением, со стрессом. Благодаря регулярной практике КОУЧ-йоги участники смогли улучшить свое самочувствие, стали более жизнерадостными, познакомились и подружились между собой. Очень много положительных результатов: у кого-то суставы стали более подвижными, у кого-то прошли боли в спине, снизилось давление, улучшилось настроение. У каждых своих результатов, о которых участники проекта поделились в отзывах.

Всё положительные изменения произошли благодаря комплексному подходу КОУЧ-йоги. КОУЧ-йога – это Комплексная, Оздоровительная, Улучшающая жизнь Человека йога В основе симбиоз йоги, психологии, телесно-ориентированного подхода. Во время занятия внимание идет не только на тело, но и на мысли, и на эмоции. Поэтому благоприятный эффект получается комплексным: хорошее физическое самочувствие, отличное настроение и позитивное мышление. Самое важное, что приобретенные навыки снятия психофизического напряжение и восстановления внутренних сил и баланса участники проекта могут применять самостоятельно в своей повседневной жизни.

Так же во время проекта «Волна жизни» состоялось мероприятие «День гормонального здоровья», в рамках которого все желающим смогли бесплатно посетить лекции экспертов (эндокринолог, психолог и др.) и разные мастер-классы: занятия по КОУЧ-йоге, йоге смеха, по макияжу и фейс-фитнесу.

Основная цель мероприятия «День гормонального здоровья» — это профилактика гормональных нарушений. Все, кто смог посетить данное мероприятие подчеркнули, что подобные проекты нужны, актуальны и полезны.

Проект «Волна жизни» был «пилотным», но анализ качественных и количественных показателей показал, что важно продолжать начатое. И не просто продолжать, а расширять, чтобы большее количество пенсионеров могли заниматься для своего здоровья и не только во Владивостоке, но и в других муниципальных образованиях Приморского края.

Организаторами и исполнителями проекта «Волна жизни» является АНО «Центр развития КОУЧ-йоги», в лице руководителя Сарычевой Айны Владимировны и главного тренера Булгаковой Елены Валерьевны. Проект был реализован за счет средств Фонда президентских грантов и при поддержке партнеров проекта, в том числе при поддержке КГАУСО «Приморский центр социального обслуживания населения».

Кухаренко Ирина Викторовна,

отдел по работе с территориями

краевого государственного автономного учреждения социального обслуживания

«Приморский центр социального обслуживания населения»