Секреты древних практик» в клубе «Тропа здоровья»

03 августа 2020 года, участники клуба Ольгинского муниципального района - «Тропа Здоровья» впервые познакомились с йогой. Занятия проводила преподаватель йоги - Диюк Ирина, опытный инструктор, более 10 лет занимающийся практикой. Перед началом занятия, для желающих освоить новый вид физической активности, был освящен ряд вопросов, таких как: история древней практики, основные направления йоги и её цели, а также, профилактика травматизма для начинающих. Занятие проводилось на открытом воздухе. Преподаватель йоги показала комплекс упражнений – «Йога для начинающих», нацеленных на поддержание физического здоровья и душевного равновесия. Возраст - не препятствие для занятий йогой, наоборот, в старшем возрасте люди лучше настроены на познание себя, своего внутреннего естества. В завершении комплекса упражнений участники клуба смогли обменяться впечатлениями, и все, как один, были очень благодарны Диюк Ирине за возможность приобщиться к новой форме, способствующей активному долголетию. Надеемся, что наши занятия станут регулярными!